Coolbart powiedz mi jak dlugo brales ZMA? i po jakim czsie brania zalwarzyles problemy? Oraz czy sila i masa po tym specyfiku jest stabilna??? ...pozdrawiam...
No to elegancko, jak długo trwała kuracja? Jak ktoś jest desperatem, to niech śmiało sięga po izotek. Przy odrobinie szczęścia leczenie zakończy się na pierwszej kuracji, ktoś będzie miał więcej pecha to będzie ciągnął dalej. Zauważ, że każdy ma inny organizm i każdy będzie inaczej tolerował dane leczenie. Jeżeli twoim priorytetem jest czysta [...]
Jak dlugo mozna cwiczyc takim zestawem, aby byl efektywny? 4-6 tygodni. Kiedy powinienem zmodyfikowac/usunac/dodac inne cwiczenia? Kiedy trening staje się nudny, kiedy nie widzisz zamierzonych efektów, kiedy nie możesz aktualnie ćwiczyć danego ćwiczenia.
jak długo nie ma progresji? masz 16 lat,trenujesz w klubie pływackim?jaki masz czas na tych dystansach obecnie?(napisz dokładnie) jeśli jesteś pływakiem dlaczego nie trenujesz około 11 razy w tygodniu???
[...] b/ww, chodziło mi raczej o to czy brac je razem. Masz zjeść normalny posiłek, a więc razem. > Czy WW mają być proste czy złożone, niskie czy wysokie IG - i czy ma to jakieś znaczenie. Ma znaczenie - węgle o wysokim IG spożywa się jedynie tuż po treningu siłowym. Tak więc węgle złożone o niskim IG. >Pytam o ECA w kontekście aerobów bo [...]
tak jak DeDe wyzej przy takiej ilosci wegli hipka Cie nigdy niepodlapie, jak dlugo juz bijesz inse? bijesz non stop czy robisz np 2dni on 1 off? uzywasz R-ALA ? i jw- glod nastepuje dopiero przy bardzo niksim poziomie glukozy w org, jak dede napisal do tego beda zimne poty, uczucie slabosci, moze nawet sie krecic w glowie ale to juz nastepna faza [...]
Ostatni raz truje tu dupe...przynajmniej na jakis czas. Jak długo ciągnąc ten cykl?? Niepatrzcie na to ile czego mam bo zawsze moge dokupić, chodzi mi bardziej o to czy ma to być 5 tygodni, 6 a może 8. Prosił bym też o uzasadnienie odpowiedzi :] Dziekuje!
[...] BICEPSU:43-44 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: reszte podam jak znajde centymetr ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:88 w tej chwili reszty nie mam pojęcia nigdy nie sprawdzałem PROCENT BODY FAT [...]
Pytanie zasadnicze to w jakich ćwiczeniach ten progres stanął i jak długo się utrzymuje? Bo jeśli jest to kwestia 1-2 treningów to daj sobie jeszcze więcej czasu może po prostu cięższy okres. Po drugie jeśli stoi w izolacjach to bym się nie przejmował najważniejszy jest progres w ćwiczeniach podstawowych, złożonych. Jeśli w nich stoi to przyjrzyj [...]
[...] w nietreningowe cykl 50dni dla MONO to normalka.. ciagniesz po prostu poki czujesz, ze cos daje.. po przesyceniu organizm sam daje znac, ze juz nie chce ergogenika i wtedy sie odstawia.. nie bralem CR to nie wiem jak dlugo klepie ale mysle, ze 7tyg spoko mozna uzywac.. mono kupisz za 35zl.. jak sie postarasz to nazbierasz w kilka/nascie dni
[...] II,Xpand nowa formula,Storm,Shock Therapy).W zwiazku z tym: a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub jablczan)bedzie miala jakis sens? c)jezeli tak to kiedy ja przyjmowac i w jakich ilosciach? d)czy kupno NO-boostera jako dodatku do tego jest sensowne? e)jak dlugo mozna ciagnac taki cykl i ile [...]
witam. a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? * storm i shock therapy b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub jablczan)bedzie miala jakis sens? * nie potrzeba c)jezeli tak to kiedy ja przyjmowac i w jakich ilosciach? * j/w d)czy kupno NO-boostera jako dodatku do tego jest sensowne? * nie, wszystko czego potrzeba bedzie w składzie tych [...]
W zależności od tego jak długo już ćwiczysz to myślę że się da :). bokser7393 miał na myśli że ktoś na bardzo zaawansowanym poziomie czyli mający już wypracowaną technikę i maksymalną szybkość przechodząc kategorie lub 2 wyżej to straci tej szybkości ale początkujący już niekoniecznie. Na pewno nie są wskazane treningi "kulturystyczne" choć dość [...]
biore tak jak napisalem, w takich ilosciach, to juz 3 dzien, narazie mam wrazenie, jakbym mial goraczke po tych tabsach, ale tak chyba powinno byc. A na rowerku (1h) mam duzo wiecej siły niz wczesniej, i w zasadzie nie odczuwam zmeczenia, choc wracam cały mokry, i bije ode mnie gorąco, jeszcze jakies 2-3h po jexdzie, wtedy robie sobie a6w. Teraz [...]
zma
